Accueil Événements La Pleine Conscience Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience
CENTRE ROMAND DE PSYCHOLOGIE POSITIVE
ET DE PLEINE CONSCIENCE

Date

Mai 17 2022 - Juil 05 2022

Heure

6:45 pm - 9:15 pm

Tarif

650.00 CHF
Catherine GILLET

Organisateur

Catherine GILLET
Téléphone
+41 79 317 88 26
Email
cg@ideohumancapital.com
Site Web
https://www.ideohumancapital.ch/equipe
QR Code
Espace Ideo Nyon

Lieu

Espace Ideo Nyon
Site Web
https://g.page/espace-ideo?share

Météo

Pluie légère
Pluie légère
19 °C
Vent: 13 Km/h
Humidité: 49 %
Feels like: 19 °C

Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience

Pour qui :

tout public dès 16 ans

Intention du cours :

La pratique de la pleine conscience nous invite à remettre nos émotions en perspective, à accueillir la colère ou la tristesse sans les nier , de retrouver une maîtrise de notre vie et d’apprendre par la pratique de la pleine conscience à reprendre les commandes de notre vie .

Objectifs :

Au-delà des domaines d’application précis comme l’anxiété, le stress, les ruminations et difficultés à gérer ses émotions, douleurs chroniques ou prévention du burn-out ou encore troubles du sommeil, la détresse face à une maladie chronique (acouphènes, psoriasis, cancer), la pleine conscience s’adresse à toutes les personnes désireuses de prendre davantage soin d’elles -mêmes, de retrouver une stabilité de vie ou émotionnelle.

Descriptif :

Ce programme se déroule sur 8 semaines, avec un même groupe. Il s’articule sur 9 séances, dont 8 hebdomadaires de 2h 30 à 3 h, une journée pratique d’intégration (7 h) est organisée un dimanche. Ce programme MBSR demande un engagement entre les séances de la part du participant qui met en place une pratique régulière de méditation de pleine conscience. Ce n’est pas un programme de relaxation bien que cela puisse être un des bénéfices de la méditation, mais un apprentissage précieux et véritable pour traverser la tourmente de la condition humaine, un véritable travail sur l’esprit et comment il nous stresse et nous fait souffrir.

Programme horaire

Premier Jour (Mardi 3/5/2022)

18h45 - 21h45
30 min de plus pour la première séance

Journée en silence (Dimanche 12/6/2022)

9h00 - 17h00
Journée en silence

Dernier jour (Mardi 21/6/2022)

18h45 - 21h45
30 min de plus pour la dernière séance

Mardi (10/05 - 17/05 - 24/05 - 31/05 - 07/06)

18h45 - 21h15
Horaire standard

Formulaire d'inscription