Initiation aux sciences du bonheur

Pour qui :

Tout public dès 16 ans

Intention du cours :

17 heures pour développer son épanouissement par les techniques des sciences du bonheur tel que la psychologie positive et la pleine conscience.

Objectifs : 

• Comprendre le champ d’application des sciences du bonheur 
• Définir ce qu’est le bonheur et aborder les principales théories de la psychologie positive, notamment les modèle SPIRE et PERMA
• Identifier ses forces et talents et définir comment les mettre au service de sa vie quotidienne et de ses projets
• Faire l’expérience de la pleine conscience et comprendre pourquoi elle est au centre des sciences du bonheur
• Apprendre à mettre de nouvelles habitudes dans sa vie afin de développer du bonheur et devenir plus résilient

Descriptif :

Apports théoriques (support de cours), tests, réflexions individuelles, en bilatéral et en groupe, exercices pratiques, bibliographie détaillée.